Aussi douloureuse que la rupture amoureuse, la rupture amicale est un processus par lequel un grand nombre de personnes traverse pour leur propre bien-être.
Rompre avec un proche : comprendre la rupture amicale
Les bases d’une relation saine
L’amitié représente une marque d’affection ainsi qu’un sentiment fort de réciprocité entre diverses personnes. Se basant ni sur les liens familiaux, ni sur l’attirance sexuelle, l’amitié se fonde sur de bonnes relations animées par le bien-être, le bonheur ainsi que la longévité.
Rompre le lien d’amitié
Aussi passionnantes soient-elles, les relations amicales peuvent toutefois être confronté à des hauts et des bas qui débouchent dans certains cas sur des ruptures. Caractérisé par une cessation ou la mise à terme d’un lien, le processus de celui-ci peut s’avérer compliqué selon l’intensité de la relation.
Se préparer à la rupture amicale
L’identification d’une relation toxique
L’amitié relève naturellement d’un sentiment pur et bienveillant. Toutefois, de nombreuses personnes peuvent ressentir le besoin de s’éloigner de leurs amis pour une multitude de raisons. Avant de rompre avec un proche, il est nécessaire de déterminer la source du problème. Comme dans les relations amoureuses, ces relations peuvent relever d’un caractère toxique et nuisible pour l’un des concernés. Pour reconnaître une relation saine, il est important de se poser les bonnes questions :
- les moments passés avec la personne apportent-ils de la joie ? ;
- la bienveillance règne-t-elle au sein de la relation ? ;
- existe-t-il un rapport de compétition ou de force avec la personne ? ;
- des tensions sont-ils palpables ?
Faire le point sur la relation est une étape à ne pas écarter pour prendre conscience des problèmes sous-jacents avec la personne concernée.
Prendre ses distances avec un proche
Prendre ses distances avec une amie est une étape importante dès lors que l’amitié se fonde sur de mauvaises intentions. Pour se faire, il est avant tout primordial d’établir une conversation entre les deux protagonistes. Mettre les choses au clair et s’expliquer permet aux deux d’avoir une deuxième chance et de repartir sur de meilleures bases. Dans le cas où malgré les explications la personne ne souhaite pas faire des efforts pour améliorer la relation ou continue consciemment de dire ou de faire des choses blessantes, le temps vient à la rupture. Pour prendre ses distances, il est essentiel de se retirer progressivement et non brusquement de la relation. Couper les ponts signifiant cesser tout contact avec la personne inclut le rejet de tout rendez-vous.
Gérer la douleur
Afin de gérer au mieux la situation post-rupture, il est indispensable de prendre du temps pour soi et d’éviter l’exposition sur les réseaux sociaux ou à travers les autres personnes non concernées. Pour ne pas envenimer la situation, il est bon de s’abstenir de se mettre dans des drames inutiles et de rester poli avec la personne concernée. Dans les moments de chagrin, il reste bon de se rappeler qu’on ne choisit ni sa famille, ni ses collègues ni ses voisins, mais qu’on porte la chance de pouvoir choisir correctement nos amis.
